=past=Mark & Deepika’s Yoga + Sayuri’s Raw Workshops 
Jun2-7 2016

Date Of Event : 06/02/2016

日本語

Do not miss this collaboration to learn from Mark, Sayuri and Deepika!
This is the perfect environment to experience your true potential. Mark,Sayuri and Deepika will guide you towards making positive changes in your life. Experience what it’s really like to nourish your body and heart through healthy living foods and yoga, and incorporate these changes to your daily life.

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Dates: Jun2-7 2016

Location: Samadi Bali in Canggue, samadibali.com

Price:

300USD Ashtanga Yoga mysore practice + afternoon workshop on june2-7

….please book through Mark: mrobberds@gmail.com

140USD Raw Food Workshop on june2, 4, 6 (3 days total) see the menu below

….please book through Sayuri: tanaka.sayuri@gmail.com

 

Accommodation: to stay in or around Samadi Bali, please contact to info@samadibali.com

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Raw Food  Workshop menu

all the classes are interconnected, so it s a 3 days set course.

 

June 2: 11:30-13:30 =Raw food introduction=

~What is raw & why, energy of food, raw food equipment where to get & how to use~

nut milk & chia porridge,

zucchini pasta, marinara sauce, raw-mezan,

chocolate bliss ball

 

June 3: Break 😉 no class

 

June 4: 11:30-13:30 =dehydration & ferment drink & cheesecake with swirl =

~Dehydration technique & tips, confront food, ferment~

flax crackers,

corn tortilla wrapper

kombucha

cheesecakes with swirl technique

 

June 5: Break 😉 no class

 

June 6: 11:30-13:30 = superfood, smoothie, chocolate, spread & wrap sandwich =

~Superfood nutrition & benefit~

superfood smoothies

chocolate & your own flavor

curry butter (tasting with cracker),

chipotle mayo, wrap sandwiches (tasting with wrapper),

 

after the 3 sessions, if u d like to go deep into Raw food world, there s raw chef training right after the retreat!

12-25 June, Ubud, Bali

https://balirawchef.com/bali-raw-food-chef-training/

for those who is taking this raw food workshop, there s going to discount of 200 USD : )

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sample daily schedule

7:00 -9:30 Ashtanga yoga Mysore practice

11:30-13:30 raw food workshop

15:00-18:00 yoga workshops

 

visa

you can get visa upon arrival. If you are only staying within 1 month, it is free. If you may extend, it is best to get the visa to purchase at the cost of around 25-30 USD. Note that the rule changes sometime, please check on internet before your travel.

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Ashtanga Yoga : Mark Robberds

Mark is a Certified Ashtanga Yoga teacher and has spent the last 15 years of dedicated practice. He teaches Mysore classes* with extensive understanding of alignment and techniques which will be explained in the afternoon workshops as well as the philosophy and purpose of yoga in a way that is easy to understand and to apply to daily life. He has been studying yoga since 1997. He is a Certified Ashtanga Yoga teacher and has spent the last 12 years making yearly trips to India to practice with the late, legendary Guru of Ashtanga Yoga, Sri K Pattabhi Jois, and his grandson R. Sharath, of Mysore. He also trained as an apprentice, from 1999-2005 with Eileen Hall, Mathew Sweeney and Paul Frechtling at YogaMoves in Sydney. Mark has studied extensively with some of Australia best yoga teachers including Dena Kingsberg, Simon Borg-Olivier, Clive Sheridan, Shandor Remete and Nicky Knoff, and his teaching reflects the essence of all these influences.

http://www.markrobberds.com

*Mysore classes: Students practice at their own pace and level of ability, with the encouragement, advice and adjustment of a teacher, which has been traditionally taught by Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, India.

 

Raw food chef : Sayuri Tanaka

Sayuri is one of the world’s leaders of living food cuisine. Her wonderful creations will inspire you to live a healthy, more conscious and sustainable life. She will nourish your body with the finest quality, enzyme rich, nutrient packed and locally sourced foods to enhance your yoga practice and life style. Sayuri will hold special living food demonstrations that will ensure you have all the tools to continue your journey to a healthier life once you return home.

 

 

2016年6/2~7バリ、

マークロバーツのアシュタンガ

&さゆりのローフードワークショップ

マークとさゆりのスペシャルなコラボレーションをお見逃しなく!

ヨガと健康な食事を通して、身体と心の真の癒しを体験してください。

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日程 2016年、6/2−7(6泊)

場所: バリ島、チャングーSamadi Bali, samadibali.com

費用:

300 USDアシュタンガヨガマイソールスタイル + 午後のヨガワークショップ 6/2-7

….マークに直接お申し込みください: mrobberds@gmail.com

140 USD ローフードワークショップ 6/2,4,6 (3レッスン) メニューは下記参照

….お申し込みはさゆりまで: tanaka.sayuri@gmail.com

 

宿泊先: Samadi Baliで、又はその周辺でのご宿泊御希望の方は, Samadi Baliにお問合ください info@samadibali.com

 

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ローフードワークショップメニュー (クラスは英語です)

クラスは3日間のセットメニューとなります。お支払いは到着時にお願いします。

 

6/2: 11:30-13:30 =ロー入門=

ローフードとは、ローを始めるティップ、ローフードキッチンに必要な器具

ナッツミルク、チアポリッジ、ズッキーニパスタとマリナラトマトソース、“パルメザン”、ブリスボール

 

6/:クラス無し

 

6/: 11:30-13:30 =ディハイドレーション&醗酵ドリンク、チーズケーキ=

ディハイドレーションテクニックとその活用法

フラックスクラッカー、コーントルティーヤラップ、

紅茶キノコ、チーズケーキと渦巻きテクニック

 

6/5:クラス無し

 

6/6: 11:30-13:30 =スーパーフード、スムージー、チョコレート&スプレッド、ラップサンド=

スーパーフードの栄養について

スーパーフードスムージー

チョコレート

カレーバター(クラッカーの試食)

チポレマヨ、ラップサンドイッチ(ラップの試食)

 

本3レッスン終了後、ローフードシェフトレーニングをうけたい方は、

6月12~25日、バリ島ウブドにての、トレーニングを200ドル割引します。

https://balirawchef.com/bali-raw-food-chef-training/

 

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大まかなスケジュール

7:00 -9:30 アシュタンガヨガ

11:30-13:30ローフードワークショップ

15:00-18:00ヨガWS

 

 

ビザ

インドネシアへの入国ビザは、到着時に空港にて手続きできます。お支払いは円、ドル、ユーロでも可能です。

現在選択が2つあり、30日以内の滞在であれば無料、30日以上に滞在を現地で延長する可能性のある方は、20−30ドル支払うほうのビザ取得をお勧めします。どちらも到着時に、空港にて簡単に手続きできます。(随時変更があるので、ネットで調べる事をお勧めします。)

 

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マークロバーツ: サーティファイ アシュタンガ ヨガ ティーチャー

この15年間を献身に練習に費やしてきました。彼は、アライメントと技術を理解し、日常生活に簡単に適応できるよう、マイソールのクラスを教えます。午後のワークショップではヨガの哲学と目的、広範な技術を理解を持って教えます。もちろんマークのデモンストレーション、キルタンもあります!http://www.markrobberds.com

 

さゆり:ローシェフ&講師

主にリトリートやティーチャートレーニングの専門シェフとして、バリ、日本、インドをはじめ、アメリカ、ヨーロッパ他世界中で活躍中。心も身体もハッピーで健康になる食事を提供する。自らもアシュタンガヨガのプラクティショナーであり、ヨガと食にフォーカスをおいたリトリートも企画する。

また料理教室やローフードワークショップやトレーニングを通して私たち自身そして地球も明日も、健康で継続可能な、意識の高い、ライフスタイルを提案する。

https://www.balirawchef.com